StIll searChing For V present?

Valentines comes again,,taun ni plak cuti raya cina plak,,tapi jgnla berlebih menyambutnya,,kalu kita tgk paper n tv banyak maksiat yang berlaku,,moga2 kita menjauhinya,,

tym ngah mc mode+fever ni hanya ngan mengadap laptop,,im searching love cards,,,suker sangat kad yang tantek2 n comel2..
tiba2 terjatuh kat satu web nih..kad tantek,,o handmade cards
cikaisya ni ngah celebrate 1st anv dia punyer blog n wanna let go barang tantek,,jom tgk
blog nyer

kata orang,,beuty lies behinds its beholder..mataorang tak sama-sama,,n ssh nk ada pendapat yang sama pada kreativiti seseorang..
pernah dulu aku kene condem ngan my artwork by my collegue.,tapi apa yang aku pgg,,sorg yang kritik seribu yang memuji..huhu,dis wish is also dedicate to all cute lovers n handmade makers..

antara yang menarik hati kat blog nya ialah,,,

bg aku simple but meaningless..buat hati aku cair tgk card yang tantek n ade kate2 yang best2

huhu,,kalu ikutkan hati nk wat kad kawen yang handmade tapi,,huhu,,out of my budget..

erm,,suke kad comel tuh..

4th,,5th,,6th,,

huhu,,aku yang malas nk update,,soory....tenet asyik tak clear,,

4th week.
itis my first tym jumper fisio..after sbln aku est kat rmh..yela,,tym tu fisio tak ckp,aku start ngan my fisio..
at da 1st meet ngan cik fisio..i just can bend 50 deg,,yap it is too little,,kene ukur diameter hamstring,patela n my calf..
aku kene banyak belaja bend n kuatkan otot quad
wat i have to do
1.static quad
2.assisted knee bending
3.straight leg raise
4.heel raise
5.1/3 squad
6.step up n down..

after aku wat exercise,,aku leh bend 90 deg,,alhamdulillah,,yang pastu tugas aku plak wat exercise kat rmh..

5th week
dis week i drive myself pergi fisio,,basically it is da same..but aku tambah ngan cycling 2 min rpm stable sampai 70 rpm,,then luruskan kaki,,aku smbung buat kat rmh,,

6th week
dis week i do 3 tyms per week,,yap kuat skit,,yang mcm doc suruh,,starting dis week aku buat hydroteraphy.,,suhu kolam dalam 33 c,,mcm uhu bdn kita,,act it is to improve the blood circulation..tambahan,,yap dalam kolam kita akan add strengthening,,yap lawan current air and buyoncy air,erm,,the result kaki leh bend 126 deg n muscl power increase,,aku plak pinjam bycle kat rmh,,yap 20 min,2x sehari,,

pray Me mkn kuat thn skt n kuat smgat,,

Hepi bday syg..

kepada en tunang yang tengah dengarbos bersyarah kat depan,,
wanna wish u hepi besday to u,,walaupun dah tua tapi saya tetap syg kamoo..ala s others said,,ermm tgk muka mcm umur 18 :^ tak puas hati!!!!,,
dis is ur 1st bday yang kita sambut samer2 taun2 depan..moga aper yang didreamkan tercapai
panjang umur murah rezeki,,god bless u amin,..syg,im soory nothing much i can do 2 surprise u dalam kedaan mcm ni..kaki cepat la baik,,nk kawen dah ni..tq to ariha from farn-me Cupcakes house..tu intro nk cuba fondant cc..nnti nk tempah untuk kawen plak...
sambut kat port feveret,,tepi pantai..

updateD

cc-rase syg plak nk mkn,,

en tunang n me

enterprame kat bday cc ngan by

New BLOG..blog Kawen:)

huhu..aku buat blog baru,,
blog nk MISI MENANTI HARI,huhu..gediks,,
kongsi rase,,persiapan n review tentang majlis org lain..
enjoy ur reading :)

3rd Week..

28 Dis 2009..
ive my 1st meet with doc pakarku..
erm tak dapat jumpa dia..just jumper mdm jer..
er wat mdm said...
A?u havent go to the fisio?
sepatutnya right after discharge..2 hari tu dah pg,,skrg dah phase ke beraper dah..dah banyk dah buat,,dah cycling..
IT IS NOT MY FAULT..

erm da doc yang tulis summary discharge yang kene tulis..aku n family plak beranggapan,,oo doc suh ligamen yang baru buat ok dulu,,erm,,

p/s:moral of da stor,,it is ok if u jadi mulut becok sket..tanya itu n ini..tak jadi mcm ni n kepada semua,,we have to master what we do,,doc ker cikgu ker..ini akan menyusahkan orang lain..

so far kaki aku tak banyak sngt perkembangan..aku leh bend sikit,,aku dah leh jalan without tongkat n brace,,tu jer,,
aku try cari bhn kat tenet,,tapi yang aku dapt ciput ngat info,,semua bertindan n banyak version,,aku try,,tapi skt je.
yang doc ajar campur yang aku cari,,
1.ankle palm
2.streching kakiyang lurus
3.assisted ROM

at least aku dah leh wat kije rmh n tlg mak..

New..ACL REhab diaries..

Salam semua,,dah lama tak update blog..nk cheer u skit blog aku yang sudah lame kutinggalkan ini,,
from now on,,disamping taipan aku yang mengarut,,aku nk selitkan aku punyer acl rehabilitation diaries,,Y?
1.wanna share my experience
2.jarang kat msia ni ade blog rujukan untuk acl
3.tak nk apa yang berlaku kat aku berulang kembali,,


dis is satu blog acl recon yang aku selalu update
http://aclsurgeryrecovery.blogspot.com/

Y ACL surgery?

act aku dah lama suffer dari sakit ni..yap im not an atheleteyang wakil msia o negeri,,aku cumala atlit biasa..tym ni aku kene sumer perli aku,,biarlah..aku just main handball,,factor2 aku leh jatuh acam tuh because aku aktif sgt guna kaki,,kawad,olahraga,lompat jauh..n main handball..1st tym jatuh tym aku F4 tym main handball.,,kaki aku static n aku pusing badan,ade bunyi plop,,after dat aku g mengurut,,kaki aku ats my mistake.after tuh aku refer doc,,doc yang sengal n serabai itu suh aku pg fisio..setahun gak la,,pastu aku behenti g fisio,masuk matrik,,i refer to the doc again,,untuk dapat light work nyer aproval,dia pun bising hal2 membabitkan lutut yag unstble must b handle by doc pakar..after examine kaki aku,,then situ la titik permulaan doc aku jumper MR md ROs,,specialist doc..act doc dah bnyk x suh aku wat opeartion,,
Y aku tak nk buat..
1.Aku ambil mdah n ak rase lh thn skt nih,,
2.aku ta nk nyusahkan sesaper kalu skt n operation ni banyarsendiri,,
3.aku tak nk tanguh belajar,,

Then,,aku hol n hold sampai la one day,,aku yang gatal dah lamer ak main,,aku jatuh,,ajar student(tym aku jd coach bola jaring tak pulak jatuh),,aku jatuh,n..kesakitan itu amat terasa..aku yag malas mkn ubt ni terpaksa telan ubat,,
last2 doc pun cakap,,fatihah,dis is my last nasihat,,nothing can change unless u do da operation..wpun guna cara kampung,,it is usless..im sure 99% it ll success n 9 bln awak leh recover..

after surfing banyk2..n know well about the procedure,aku pun decide,,erm,,
wat will doc do?

first doc akn tebuk lubang kat lutut untuk scope,,doc said confirm acl aku tear..
patu doc akan graft acl yang lame n amik pcl ltk depan,,lekatkan dengan skru,,ya dalm lutut ni ade 2 skru..but it can degredable..6 bln hancur la,,

ngri lak rase,,huhu..tgk r kat yutube nih,,
http://www.youtube.com/watch?v=i8EpT3uCVWU
http://www.youtube.com/watch?v=q96M0jRqn7k
http://www.youtube.com/watch?v=8jwyiV6AXgM


after get da full support,,aku pu decide..jadi 30 admit hospital n 2 hb buat,,huh.